อ่าน 1680 |
ความเครียดคือศัตรูตัวฉกาจที่เราสร้างขึ้นมาทำลายตัวเองโดยไม่รู้ตัว ยิ่งในสังคมปัจจุบันด้วยแล้วสารพัดปัญหาที่เข้ามารุมล้อมชีวิตก่อเกิดเป็นพลังชี่แห่งความเครียดอยู่ภายในสิ่งแวดล้อม ลองมองไปรอบๆ ตัวแล้วเปรียบเทียบดูสิว่าในแต่ละวันเราเจอคนหน้านิ่วคิ้วขมวดกี่คน และคนยิ้มแย้มแจ่มใสสักกี่คน หรือใช้ตัวอย่างใกล้ตัว ลองส่องกระจกดูหน้าตัวเอง รูป โบ ที่ผูกอยู่ที่หว่างคิ้ว และความเหนื่อยล้าที่สะท้อนออกมาจากดวงตาเป็นสิ่งบ่งชี้ถึงความเครียดที่เห็นได้ชัดที่สุด การจะเอาชนะความเครียด ใครๆ อาจว่ายาก เพราะรอบตัวเรามีแต่สิ่งเร้าที่ทำให้เครียดได้ทุกเรื่อง แต่จริงๆ แล้วมีหลักการไม่กี่ข้อที่ทุกคนเข้าใจกันดีอยู่แล้ว แต่น้อยคนนักที่จะลองนำมาปฏิบัติดู |
- |